Irgendwie ist es gerade in allen Medien ein Thema. Das Ding mit dem Stress und Burnout. Und wie ich zu mir finden soll. Und das soll dann auch noch etwas mit meinen Schmerzen zu tun haben. Aber wie?
Ausseinandergenommen besteht das Wort "Psychosomatik" aus "Psycho":, also dem Kram was im Kopf passiert. Mit all den bunten Glaubenssätzen die wir im Unterbewusstsein so mit uns rumschleppen. Und dem Wort "soma".Was Körper bedeutet.
Jeglicher Gedankendschungel also, sei es Bewusstes oder Unbewusstes beeinflusst unseren Körper durch unser Nervensystem, unser Hormonsystem und nachweislich auch unser Immunsystem ganz massiv.
Verschiede Beispiel aus dem Alltag gibt es viele. Zum Beispiel wenn uns der Chef angerufen hat, wir seine Nummer auf dem Display sehen und wir Bauchschmerzen bekommen, oder eine veränderte Atmung.
Oder das Treffen mit der Freundin, die auf uns einredet, sich zu unserer Beziehung zum Partner äußert und uns damit emotional bewegt, um dann ein ein Ziehen im Rücken zu merken...
Oder der Schulklassiker bei Kinder, die bei Stress in der Schule Magen-Darm haben oder Kopfweh am Tag der Arbeit.
Es gilt also den körperlichen Beschwerden auf den Grund zu gehen, aber auch, und emotional zu stärken. Lernen seine Gefühle zu erspüren und dann, hier wird's wichtig!
Unsere Gefühle und Bedürfnisse auch ausdrücken zu lernen. Erwartungen ablegen und FREI werden in der Birne.
Resilienz entwickeln....und Leben in vollen Zügen genießen.
Also auf ins Abenteuer Psyche. Ab in den Dschungel und spüren lernen.
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